Hemövningar, detta uttryck är det knappt någon som inte har hört hundra gånger från sin läkare, sjukgymnast, naprapat, kiropraktor eller personlig tränare.

Vad innebär då detta? Framförallt innebär det att du inte behöver släpa dig till det lokala gymmet, utan får möjlighet att träna kroppen i din egen takt och på en plats du själv väljer.